Als Mutter fühlen wir uns oft ausgepowert, gestresst und belastet. Das Buch von Dr. Karella Easwaran verspricht eine Lösung über den Weg des Benefical Thinking.

Mit dieser Kapsel-Tee-Maschine muss ich mich um nichts weiter kümmern als meinen Lieblings-Tee auszuwählen - schon wartet im Handumdrehen ein frisch aufgebrühter Tee wie eine behagliche Umarmung auf mich!

Kommt Die so eine Situation bekannt vor? Jeden Tag treffen wir hunderte von Entscheidungen, aber wenn wirklich etwas auf dem Spiel steht, ist es schwer, in die eine oder andere Richtung zu gehen. Hier eine Zusammenfassung, wie Du ins Handeln kommst.

Die in dem Buch beschriebene Acceptance and Commitment Therapy ACT richtet sich an diejenigen, die viel zu oft über Gedanken grübeln, die sich Sorgen machen und denen Emotionen Unbehagen bereiten und erläutert Wege, diese negativen Gedanken mit psychischer Flexibilität zu begegnen.

Kennst Du das, über die Zeit verblassen ungewollt viele Erinnerungen an schöne Momente. Mit dieser Methode kannst Du Dich wann immer Du es willst in besondere Begebenheiten zurückversetzen.

Wenn eine wichtige Entscheidung ansteht, fühlen wir uns oft wie das Kaninchen vor der Schlage: unfähig, überhaupt in eine Richtung zu gehen. Warum ist das so und was kannst Du tun, um auch in Stresssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren?

Das Buch richtet sich nach eigener Angabe an Menschen, die ihre Zukunft selbst bestimmen und ihre Veränderungswünsche in die Tat umsetzen wollen. Hier meine persönliche Bewertung des Buches.

Wie Du es schaffst Dich auf den ersten kleinen Schritt zu konzentrieren, um Deine großen Ziele zu erreichen.

Wie schaffst Du es, Dich im Job zu verwirklichen und Deine eigene Berufung leben zu können? Hier findest Du die drei wichtigsten Komponenten, um Dein eigenes WARUM zu ermitteln.

Hier bekommst Du die Highlights zum Thema Motivation aus dem Lexikon unzähliger Erkenntnisse und Erfahrungen von Tim Ferriss.

Mit dem System der Fokusthemen kannst Du Deine persönlichen Zielsetzung für 2022 entwickeln und das neue Jahr bewusst für Dich gestalten.

Agile Arbeitsweisen, Projektplanung in Sprints und Scrum werden heute in vielen Unternehmensbereichen eingesetzt. Erfahre, wie Dir Deine Kreativität hilft, in dieser neuen Arbeitswelt bestehen zu können!

Wenn Dich eingefahrene Prozesse langweilen und Du im Job kreativ Herausforderungen lösen willst, dann zeigen Dir diese 5 Schritte den Weg!

Beim Lesen des Buches „2030: Wie viel Mensch verträgt die Zukunft?“ habe ich mich gefragt, welche Auswirkungen die technologischen Entwicklungen auf unsere Kreativität haben werden. Willst Du wissen, was uns in der Zukunft erwartet?

Über den Sinn und Unsinn von Ordnung mit drei essentiellen Ordnungstipps zur sofortigen Umsetzung für Dich.

Wenn Du Dich fragst, wie Du im stressigen Familienalltag Freiraum für Deine eigene Kreativität schaffen kannst, werden Dir die 5 Tipps zur Umsetzung des kreativen Flows helfen!

Gary John Bishop gibt direkte, ehrliche Empfehlungen, Dein Leben in den Griff zu kriegen. Wie von der besten Freundin die sagt: „nun krieg Deinen Hintern hoch und leg Dich ins Zeug!“. Erfahre, wie mir „Unf*ck Yourself: Raus aus dem Kopf, rein ins Leben!“ geholfen hat. 

Lies hier von den Erfahrungen unserer Gastautorin Nicole als Wiedereinsteigerin nach Elternzeit und von den Möglichkeiten und Chancen für Unternehmen mit gut durchdachten Programmen.

Wenn Du wissen willst, wie Du nach einer Auszeit entspannt und stressfrei wieder in die Arbeitsroutine zurückfindest, dann findest Du hier nützliche Tipps und Tricks.

Scheitert auch bei Dir jeder Tagesplan im Chaos des Alltags? In diesem Artikel findest Du Hilfestellungen zum Umgang mit stressigen Zeiten.